Ik ben een drukke moeder op een koolhydraatarm dieet en dit kleine gadget houdt me eerlijk. Tien seconden uitademen vertelt me of ik die dag op koers ben gebleven.

Ik deel de meter met mijn zus. We eten allebei koolhydraatarm en checken onze waarden samen na het avondeten, een soort spelletje dat ons scherp houdt.

Ik reis voor mijn werk en kan geen hoop spullen meenemen. Deze meter is klein, licht en maakt het makkelijk om mijn waarden te checken in hotelkamers of op luchthavens.

Gekocht voor mijn man die een hekel heeft aan bloedtesten. Hij vindt het geweldig hoe snel de meting verschijnt en hoe makkelijk het in zijn spijkerbroekzak past op het werk.

Ik was nerveus om met keto te beginnen, maar deze adem-meter hield me gemotiveerd. De stijgende waarden na trainingen lieten me zien dat mijn inspanning resultaat had.

Deze meter gebruiken voor het slapengaan is een gewoonte geworden. Het is snel, pijnloos en de waarden herinneren me eraan om betere maaltijden voor de volgende dag voor te bereiden.

Mijn arts stelde voor om vaker ketonen te meten. Deze handmeter maakte dat haalbaar omdat ik alleen maar licht hoef uit te ademen en binnen enkele seconden een duidelijke meting krijg.

Dit kleine metertje gekocht voor mijn keto-reis en het maakt het bijhouden zo eenvoudig. Ik hoef alleen maar te ademen, een moment te wachten en ik weet of ik vet verbrand.

Als iemand die aan intermittent fasting doet, vind ik het fijn om te zien hoe mijn waarden gedurende de dag oplopen. De ademtest is snel, pijnloos en op een vreemde manier motiverend.

De eerste week keto was verwarrend, maar deze meter maakte alles duidelijk. Ik check elke ochtend en kan zien wanneer mijn lichaam echt overschakelt naar vetverbranding.